Вчера в 3:30 ночи было принято воистину судьбоносное решение – попробовать бросить курить. Бросить по-настоящему и насовсем ;) Или как минимум задаться целью «Я не буду курить сегодня», как советуют наркологи.
По этой причине 5 пачек Winston Lights, а также пол-пачки заначенного Петра I и одна мини-сигара были отданы матери на сохранение и благополучно увезены ею-же на работу. Дабы не совершить греха, выкинул даже содержимое банки-пепельницы.
На данный момент прошло уже 11 часов бодрствования без сигарет. И я еще жив, а это самое главное ;) Самым тяжелым оказалось выпить утреннюю чашку кофе без сигареты во время и после. В остальном даже не то, чтобы очень хочется…
PS: Сигаретки не найдется?
Ни когда так резко не бросай! Во-первых вредно для здоровья, даже вреднее чем курить. Во-вторых «головной мозк» все равно будет требовать, на сколько бы ты не сопративлялся. Потом станешь злым и сердитым, а это нехорошо :)
Я считаю совсем наоборот. Бросать постепенно – глупость.
А вот что разумно – это не задавать себе цель бросить. Наркологи советуют для начала задаться целью не курить сегодня.
И я вот не курю больше :) Вчера поймал себя перед сном на мысли, что чего-то не хватает. Как оказалось – «забыл покурить».
Так держать!
Бросать постепенно сущая глупость и это легко объясняемо.
Бросать надо резко и сразу в один день. Надо просто задаться желанием бросить.
Сам недавно решил бросить вот ужо 17 дней не курю :))
Просто в нете попалась одна книжка, http://www.fictionbook.ru/ru/author/karr_allen/legkiyi_sposob_brosit_kurit/ – легко бросить курить)
Прочитай, может поможет.
Книжка… Выглядит как очень-очень длинный спам. Кричащие ОТКАПСЕННЫЕ заголовки. Что-то это совсем не вызывает доверия ;)
Тож так думал. Но увлекло, если честно. Хотя читать не люблю.
Прочёл за 3 часа.
Там описаны все причины курения и пчму это глупо и не нужно.
В 9 случаях из 10 ты прекрасно осознаешь все причины, почему это глупо и не нужно, и тем не менее куришь…
Если делать это резко, то главное без пафоса. А то потом будет обидно, когда через полгода сорвешься и все тебя будут тыкать. :)
Можно и по-другому: знаю человека, который бросал постепенно: сначала не курил в машине, потом не курил на работе, потом не курил натощак, потом после еды, потом во время выпивки и в итоге бросил.
Я пошел по второму пути и завис на предпоследней стадии. :)
Короче, бросать можно и так, и сяк. Главное, чтобы какой-то стимул был реальный, непридуманный.
Удачи!
А вот стимула-то окромя понимания, что ничего хорошего в курении нет, никакого нет =)
Здравая мысль!
Бросившие из друзей близких говорят, что главное – захотеть. Остальное приложится.